Эксперты перечислили продукты питания, поддерживающие нормальную работу щитовидки

Эксперты в области здоровья и питания назвали продукты, которые благоприятно сказываются на работе щитовидной железы.

От состояния щитовидной железы зависит выработка гормонов, которые влияют на регуляцию сахара, давления, холестерина в организме. Если чувствуются проблемы в работе внутренних органов, то внимание необходимо обратить на питание.

Специалисты порекомендовали добавить в рацион свежие ягоды, яблоки, апельсины и ананас. Данные продукты богаты витаминами, антиоксидантами и веществами, которые оказывают благоприятное воздействие на щитовидную железу.

Пять вредных для щитовидной железы продуктов


Витамин С в составе этих ингредиентов укрепляет щитовидную железу, а витамины группы В улучшают общее состояние организма.

Рекомендуется избегать продуктов, которые блокируют усвоение йода – бобовые, арахис, редька, шпинат, брокколи и брюссельская капуста.