Какие 3 ошибки при похудении совершают практически все: мнение диетологов
При соблюдении диеты важно придерживаться определенных правил для того, чтобы похудение не навредило здоровью и проходило успешно.СодержаниеПочему вес стоит на месте во время диеты"Праздничные" дни с вредной едойНереалистичные…
Какие фрукты нельзя есть при сахарном диабете
Сахарный диабет – это опасное заболевание, которое грозит массой дополнительных серьезных проблем со здоровьем. Важно соблюдать диету при диабете. Особое внимание нужно уделить выбору фруктов. Такие продукты действительно…
Врач Мухина сообщила об опасности кетогенной диеты
Кетогенная диета стала модным трендом, но без соблюдения определенных правил она может обернуться проблемами со здоровьем. Об этом сообщила врач-диетолог Марият Мухина. Кетогенная диета подразумевает низкоуглеводный способ питания с…
Как правильно питаться во время поста
Продлится пост до самой Пасхи. Питание до этого дня нужно действительно урезать, но не в ущерб здоровью. Рацион все равно должен быть правильным и сбалансированным. Не надо пропускать полноценные приемы еды. Есть риск, что…
Специалисты назвали шесть продуктов, которые снижают уровень сахара в крови
Специалисты назвали полезные продукты, потребление которых регулирует уровень сахара в крови и положительно влияет на организм. Так, яблочный уксус обладает полезными для здоровья свойствами. Он ценится за высокое содержание питательных и…
Диета Дюкана. Атака (первая фаза): принципы и меню на неделю
Пьер Дюкан – врач-диетолог с более чем 40- летним опытом. Он является одним из самых востребованных специалистов в…
Названы болезни, которые можно вылечить только с помощью диеты
Есть болезни, которые можно вылечить при помощи правильно подобранной диеты. В таком случае лекарства могут быть даже не нужны. Но нельзя самостоятельно назначать себе диету. Важно обратиться за помощью к профессионалам, которые…
Почему не следует тренироваться в наушниках
Чем может быть полезна музыка во время тренировки На самом деле, музыка и фитнес — это мощное комбо. Ученые…
Какие 7 напитков помогут сбросить вес: диетологи раскрыли секреты
Если вы хотите, чтобы процесс избавления от лишнего веса продвигался в ускоренном темпе, то вам стоит узнать определенные хитрости.СодержаниеНа какие 7 напитков стоит обратить вниманиеСмузи с петрушкой и лимономЦенный сокВодаКефирИмбирный…
Специалисты Роскачества развеяли семь мифов о похудении
Весной многие стараются сбросить лишние килограммы. В Роскачестве развенчали мифы о методах похудения. Так, считается, что человек может избавиться от лишних килограммов, если заменит сахар фруктами. Однако в них тоже содержится фруктоза…
Голод — мощный психотерапевт: как отказ от еды меняет мышление и жизнь. Как голодание влияет на…
Многие слышали, что практики лечебного голодания полезны для здоровья. Их активно используют как для диагностики заболеваний, так и для оздоровления организма. Но, помимо этого, сознательный отказ от еды положительно влияет еще и на нашу…
Эффективен ли обруч для похудения и как правильно с ним заниматься, чтобы похудеть
Что такое хулахуп и обруч? Это два разных названия одного предмета. Большой обод для вращения вокруг тела появился…
Диетолог Кононенко сообщила, в каких продуктах содержится аминокислота, поднимающая настроение
Мясные, молочные и морепродукты помогут восполнить в организме запасы аминокислоты валин. Из-за ее недостатка можно впасть в депрессию. Об этом сообщила врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко. Медик пояснила,…
Врач-биохимик Ксения Варакина-Митрай рассказала, почему люди набирают вес, соблюдая диету
Прибавка в весе во время тренировок — это абсолютно нормально. И вот почему.СодержаниеПосле тренировки в организме задерживается водаНабор веса после силовых тренировокУвеличение веса, так как объем мышц растет, а объем жира снижается…
Как перейти на правильное питание: диетологи раскрыли 7 секретов
Правильное питание является главным условием долголетия, отсутствия серьезных заболеваний и стройной фигуры.СодержаниеКакие 7 принципов правильного питания важно ввести в свою жизньИсключение вредногоСледите за качеством водыВыбирайте…
Почему надо включить манку в рацион
Манная каша – это то блюдо, которое знакомо всем еще с детства. Кому-то нравилось более густое блюдо с маслом и сахаром, а кто-то просил маму приготовить кашу и дополнить ее вареньем. Но обязательно есть и те, кто просто не…
Диетолог Тихомирова назвала три самых полезных гарнира
Блюда из овощей находятся на первом месте среди самых полезных гарниров. Об этом рассказала врач – терапевт-диетолог "СМ-Клиники" Елена Тихомирова. При этом лучше всего, если такие угощения будут состоять из кабачков, баклажанов, цветной…
Какие продукты можно смело есть на ночь без риска для фигуры: диетологи назвали лучшие варианты
Мы все знаем о том, что на ночь есть не очень полезно, так как это нагружает органы пищеварения дополнительной работой.СодержаниеЧто можно есть на ночь без особого рискаМолокоКуриное филеРыбаЯйца Также "ночные перекусы" часто становятся…
Кардиолог Павличенко перечислила самые вредные продукты для системы пищеварения
Самый большой вред органам пищеварения наносят продукты, богатые сахаром, например, сладости и пакетированные соки. Об этом рассказала диетолог, врач-кардиолог Светлана Павличенко. По ее словам, на первом месте в списке самых опасных для…
Назван продукт, который помогает убрать жир на животе
Проблема лишнего веса не перестает терять уникальность. В современном мире у человека появляется только больше стрессов, которые и приводят к перееданию, что в итоге негативно сказывается на фигуре. Но есть продукт, который способен…
В чем польза яблок и как правильно их употреблять
Если подумать о фрукте, который полезный, растет в нашей стране, доступен, то сразу на ум приходит яблоко.СодержаниеВ чем же польза яблок, сколько и в каком виде их употреблять?Какие сорта лучше?Как яблоки используют? Если брать осенний,…
Базовые упражнения для рук: составляем тренировку для начинающих (видео)
Работая над телом, мы не всегда уделяем достаточно внимания мышцам рук. Напрасно! Тренировать трицепсы и бицепсы…
Гастроэнтеролог Атькова предупредила об опасности употребления в пищу проросшего картофеля
Проросший картофель опасен для употребления в пищу из-завещества под названием "соланин", который в высоких дозах вызывает интоксикацию организма. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Евгения Атькова. Медик объяснила опасность этого…
Какие 7 продуктов нужно есть во время похудения: диетологи составили список
Грамотное похудение требует определенных знаний о химическом составе продуктов, их энергетической ценности и способности оказывать влияние на метаболизм.СодержаниеКакие продукты можно и нужно есть при похуденииСладкий перецСемена…
Медики назвали напиток, который повышает риск преждевременной смерти
Врачи сообщили, что чрезмерное употребление кофе повышает риск преждевременной смерти и подрывает здоровье. При умеренном приеме напиток взбодрит и не ухудшит самочувствия человека. Так, по словам медиков, употребление 250 миллилитров…
Кому нужно есть скумбрию и какими полезными свойствами обладает эта рыба
Скумбрия — ценный морской продукт. Она богата минералами, жирными кислотами, витаминами. СодержаниеЧем полезна скумбрияКому нельзя есть рыбу Еще скумбрия является низкокалорийным продуктом. Поэтому, она отлично подходит для…
Диетолог Ионова назвала главную опасность блинов
Врач-диетолог Лидия Ионова заявила, что блины могут нанести организму вред, если употреблять их в неограниченном количестве. Она порекомендовала всем воздержаться от обжорства во время Масленицы. По ее словам, небезопасны в первую очередь…
Названы самые вредные для ЖКТ продукты
От рациона питания зависит самочувствие. Важно выбирать здоровую пищу, чтобы организм нормально функционировал, а от некоторых продуктов все-таки следует отказаться или хотя бы сократить их количество в рационе. Подробнее об этом…
Сколько овощей и фруктов надо съедать за день, чтобы сохранить здоровье
В 90-х годах специалисты по питанию утверждали, что каждый день человеку нужно съедать по пять овощей и фруктов в день. Со временем этот совет нуждается в корректировке. Об этом рассказал диетолог Дуэйн Меллор, сообщает Daily Mail.…
Нутрициолог Ковылкина рассказала, как избавиться от лишних килограммов после Масленицы
Если за масленичную неделю появились пара лишних килограммов, не нужно себя наказывать и сильно ограничивать в питании. Об этом сообщила дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина. Блинная неделя может сказаться на фигуре, если…
Эксперт Савельев назвал самые полезные виды красной рыбы
Руководитель Информационного агентства по рыболовству Александр Савельев сообщил, какой красной рыбе стоит отдавать предпочтение с точки зрения соотношения цены и пользы для здоровья. По его словам, в состав красной рыбы входит множество…
Блины на кипятке с молоком — те самые, «в дырочку» + 5 легких вкусных начинок
На свете существует огромное количество блинов. Обычные на воде, на кефире, на воде с яйцами.. А есть еще блины на…
От углеводов толстеют? Какие продукты можно есть без ограничений
Вы заметили, что углеводы впали в немилость? Почему к ним так строги те, кто хочет похудеть, и сторонники правильного питания? Каких углеводов действительно надо опасаться, а без каких есть риск проблем с пищеварением? Публикуем список…
Нутрициолог Квашина назвала самый полезный для сердца вид шоколада
Разные виды шоколада могут по-разному влиять на здоровье человека. Об этом подробно рассказала нутрициолог Лидия Квашнина. По словам эксперта, белый шоколад вреден для здоровья, и от его употребления стоит отказаться как детям, так и…
Диетолог назвала самые опасные начинки для блинов
Тонкие кружевные блинчики – это отличное блюдо для завтрака или перекуса, которое нравится многим взрослым и детям. Масленичная неделя, которая уже началась, предполагает, что такое угощение становится еще более актуальным в это время.…
Особенности и техники спортивного массажа
«Общий спортивный массаж идеально подходит для тех, кто занимается спортом и физической активностью, — говорит…
Ученые предупредили о риске развития деменции из-за употребления шести напитков
Употребление шести напитков может серьезно навредить работе мозга и вызвать деменцию. В связи с этим ученые посоветовали отказаться от некоторых лакомств. Первую строчку в антирейтинге занимают напитки с давлением сахара. Люди, которые…
Какие 5 популярных продуктов питания мешают похудеть: диетологи составили список
Некоторые люди усиленно занимаются спортом, однако не добиваются желанного силуэта, поскольку лишний вес не желает отступать.СодержаниеОт каких 5 продуктов важно отказатьсяСольСахарМакароныХлопья, не требующие варкиЖареная еда Так…
Гепатолог Монахов рассказал о вреде для печени кофе и жирного мяса
Регулярное употребление пяти чашек кофе в день и жирного мяса способно оказать сильное воздействие на печень и привести к осложнениям. Об этом сообщил кандидат медицинских наук, врач-хирург больницы имени Плетнева Дмитрий Монахов. Медик…
Почему нужно включить грушу в свой рацион
Каждый человек хотя бы раз в своей жизни пробовал грушу, ведь это довольно доступный фрукт, который можно найти на полках любого супермаркета. СодержаниеСодержит в себе много клетчаткиМинералы и витаминыСердце скажет спасибоНалаженная…
Названы продукты, которые помогут похудеть после 40 лет
Существует мнение, что с возрастом становится все сложнее держать себя в форме. Но определенное питание поможет избавиться от лишнего веса после 40 лет. Вес начинает уходить все медленнее в зрелом возрасте, потому что с годами снижается…
Названа специя, которая помогает избавиться от перееданий
Всего одна дополнительная специя способна помочь предотвратить переедание при диабете. Также она эффективна при борьбе с лишним весом и отлично помогает справляться с ним в сочетании с правильным питанием, спортом. На что именно…
Терапевт Александрова сообщила главную ошибку при употреблении чая
Чай без сахара и подсластителей особенно полезен для здоровья человека. Об этом рассказала заместитель главного врача по терапии, врач-терапевт высшей квалификационной категории Ольга Александрова. По ее словам, чай значительно не влияет…
Доктор рассказала, кому и почему нельзя есть холодец
Холодец – это любимая многими закуска, которая часто украшает праздничные столы. И не зря. Дело в том, что в таком домашнем продукте много витаминов, полезных кислот, что хорошо сказывается на состоянии нервной системы,…
Диетолог Тихомирова назвала топ-3 самых эффективных продуктов для худеющих
Чтобы оставаться сытым продолжительное время, необязательно выбирать калорийные блюда. Терапевт, диетолог Елена Тихомирова назвала продукты с невысокой калорийностью, которые дают много энергии. По словам специалиста, грибы располагаются…
Из-за каких 5 продуктов можно столкнуться с проблемой целлюлита: мнение экспертов
Проблема целлюлита является весьма распространенной, поскольку с ней сталкиваются даже молодые и стройные девушки.СодержаниеКакие 5 продуктов считаются наиболее опаснымиФастфудМагазинные соусыСладкоеСпиртные напиткиЗакатки Дело в том,…
Диетологи назвали лучшие продукты для снижения давления
Гипертония – одно из самых распространенных заболеваний во всем мире. Оно не только осложняет жизнь, но и приводит к более серьезным болезням, таким как инфаркт и инсульт. Специалисты по питанию рассказали о продуктах, которые помогут…
Диетолог назвала самые вредные продукты для пожилых людей
Мужчинам и женщинам, которым уже исполнилось 60 лет, следует более внимательно относиться к своему рациону. Все-таки от продуктов, которые выбирает человек, зависит состояние его здоровья. Нужно ограничить количество жиров…
ТОП-6 лучших упражнений на трапецию (видео)
Перекаченные, также как и слабые, спазмированные мышцы спины не добавят вам здоровья и не улучшат осанку. «Мышцы…
Почему из-за депрессии появляется риск набора веса: мнение экспертов
Некоторые люди на фоне нервного напряжения отказываются от еды и теряют вес.СодержаниеПочему из-за депрессии растет риск набора весаТяга к едеСкорость обмена веществГормональный фонСостояние Однако многие, напротив, весьма быстро…
Снижает вес, уменьшает жировые отложения: врачи назвали популярный напиток, который помогает при…
Лишний вес способен привести к массе самых разных проблем со здоровьем. Речь идет про болезни сердца и сосудов, сахарный диабет и так далее. Именно по этой причине важно стараться избавиться от килограммов, если есть такая проблема.…
Диетолог Копытько сообщила, как правильно включать соки в рацион
Кандидат медицинских наук, автор книг о питании Марина Копытько рассказала, как правильно включать соки в рацион питания. Эксперт отметила, что большинство людей употребляет недостаточно овощей и фруктов в день, поэтому для восполнения…
Какие 3 продукта помогут быстро избавиться от лишнего веса: мнение диетологов
Некоторые продукты питания являются наиболее ценными в рационе худеющего человека, поскольку позволяют быстро избавиться от чувства голода, ускорить процесс обмена веществ и насытить организм питательными веществами, необходимыми для…
Национальные блюда осетин: рецепты с фото
Осетинскую кухню определяет географическое положение — горы. Предки современных осетин проживали когда-то в степях.…
Назван самый полезный сорт риса
Рис – это сытный и популярный гарнир, который отлично сочетается с самыми разными продуктами. К примеру, его можно подавать с рыбой, котлетами или овощными салатами. Можно использовать крупу и в качестве начинки или дополнительного…
Из-за каких 3 ошибок не получается справиться с лишним весом: мнение диетологов
Если не придерживаться правильного подхода в вопросах похудения, то раз и навсегда избавиться от лишнего веса не получится.СодержаниеО каких недочетах важно помнить?Отсутствие изменений в рационеЖесткие диетыНедостаток жидкости Из-за…
Диетолог Белоусова назвала основные причины подросткового ожирения
Член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова перечислила причины распространения такого недуга, как ожирение, среди подростков. За последние 20 лет соответствующий диагноз стали ставить в шесть раз чаще. Эксперт…
Врач-диетолог Соломатина назвала специю, которая снижает риск переедания
При диабете второго типа инсулин теряет способность самостоятельно попадать в кровь. Мало того что это вредно для здоровья, так еще и провоцирует переедание. С этой проблемой может помочь справиться корица. Об этом сообщила врач-диетолог…
Названа главная ошибка в питании пожилых людей
Главная ошибка пожилых мужчин и женщин, которые составляют свой рацион, заключается лишь в однообразии. В итоге начинается дефицит каких-либо полезных элементов. Важно помнить, что питание должно быть разнообразным, чтобы…
9 эффективных упражнений силачей прошлого, которые стоит добавить в свою программу
Чем тренировки силачей прошлого отличались от современных «120-100 лет назад не существовало, как сейчас,…
Какие полезные продукты нельзя есть каждый день: об этом многие не знают
Многие считают, что полезные продукты можно есть без каких-либо ограничений, так как это не может нанести вред здоровью.СодержаниеС какими продуктами стоит быть осторожнееРыбаКуриные яйцаРисСырОвсянка Однако это заблуждение. Как…
Врачи рассказали о пользе моркови для сосудов и сердца
В медицине морковь применяют при авитаминозах и воспалительных процессах в организме. Ее семена используются для получения лекарственных препаратов. Морковь богата каротином, витаминами В, Е, РР, К, аскорбиновой кислотой. При попадании в…
Медики рассказали, как изменения в работе мозга влияют на проблемы с весом
Специалисты из Канады объяснили, что достаточно часто человек может столкнуться с лишним весом вовсе не из-за особой любви к калорийной и жирной пище. Ожирение связано с изменениями в работе мозга, сообщает издание Nature Neuroscience.…
Цельнозерновая мука: польза и вред
Помните, как делали муку несколько столетий назад? Ее просто перетирали в жерновах вместе с оболочками. В…
Тренер объяснила, что надо делать, чтобы быстро похудеть
Если человек хочет иметь подтянутое и стройное тело, то важно не только соблюдать правильное питание, но и добавить в свой распорядок дня время для физической активности. Британский фитнес-тренер Викки Хилл отметила, что спасает в такой…
Ученые сообщили еще один вред от чрезмерного употребления соли
Чрезмерное употребление соли негативно влияет на иммунную систему, сообщается в исследовании Центра исследований воспаления VIB-UGent и Университета Хасселта в Бельгии, а также Центра Макса Дельбрюка в Германии. Общеизвестно, что людям,…
Названа диета, которая способствует избавлению от паразитов
Британские ученые выявили диету, преимуществом которой является большое содержание жиров. На этом польза такого типа питания не заканчивается. Диета улучшает иммунитет, а также помогает избавиться от паразитов, которые часто становятся…
Нутрициолог Зубарева предупредила, кому стоит отказаться от употребления шоколадной пасты
Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Наталья Зубарева рассказала, кому не стоит есть шоколадную пасту. Медик пояснила, что в составе шоколадной пасты содержится большое количество сахара. Сахар угнетает иммунную систему. Высокий уровень…
Специалисты выявили связь между количеством съеденной еды, старением и смертью
Если человек хочет не только сохранить отличную фигуру, но при этом быть здоровым и прожить как можно дольше, то мало просто избавиться от вредных привычек. Надо особое внимание уделить рациону питания. Именно от продуктов, которые…
Гастроэнтеролог Дианова перечислила продукты, которые нельзя сочетать с алкоголем
При употреблении спиртного лучше отказаться от сладких и очень соленых продуктов. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. По словам специалиста, с алкоголем плохо сочетается сладкое. В алкоголе много сахара.…
Диетолог перечислила вредные для талии повседневные привычки человека
Британский диетолог Кэрри Ракстон рассказала, что может привести к проблемам с весом. Подробностями она поделилась с изданием The Sun. Как оказалось, вывод достаточно неожиданный. Дело в том, как отметила медик, что негативно на…
Нутрициолог Свиридова перечислила самые полезные для студентов продукты
Студентам очень важно сохранять высокую продуктивность и поддерживать активную мозговую деятельность в течение всего учебного года. Нутрициолог Елена Свиридова сообщила, как в этом может помочь правильное питание. Эксперт отметила, что…
Диетологи назвали продукты, которые отлично подходят для снижения веса
Зернобобовые продукты отлично подходят, чтобы не только разнообразить рацион питания, насытить организм разнообразными витаминами и минералами, но и похудеть. Речь идет про фасоль, чечевицу и нут. Подробнее про пользу таких продуктов…
Силовая тренировка с бодибаром на все группы мышц
поклонников силового тренинга бодибар особого восторга не вызывает: упражнений с ним много не придумаешь. Руки,…
Нейрохирург Гайфутдинов перечислил полезные свойства сельдерея
Врач-неврологи нейрохирург Рустем Гайфутдинов перечислил полезные свойства сельдерея. По словам специалиста, экстракт семян сельдерея можно употреблять в качестве профилактики инсульта. Однако употреблять их долгое время запрещено. Если…
Как чеснок помогает избавиться от лишних килограммов: ответ диетолога
Чеснок – это тот продукт, который делает блюда более ароматными, пряными. Но мало кто знает, что не только помогает в кулинарии, но и способствует похудению. Такое заявление сделала диетолог Мирна аль-Фати, пишет об этом портал…
Нутрициолог Мановска объяснила, кому опасно есть гречневую кашу
Врач-терапевт и нутрициолог Елена Мановска сообщила, кому стоит с осторожностью употреблять гречневую кашу. По словам эксперта, гречневая крупа состоит из сложных углеводов, что, с одной стороны, дает эффект быстрого насыщения организму,…
Какие 5 напитков помогут сделать живот плоским: советы экспертов
Для того чтобы живот стал плоским, приходится прилагать немало усилий.СодержаниеКакие напитки помогут сделать живот идеально плоскимКофеСок сельдереяУлунВода с лимоном и огурцомМятная вода Разумеется, похудеть в какой-то одной…
Какой продукт должен быть в рационе тех, кому уже исполнилось 40 лет: ответ медика
С возрастом следует более серьезно относиться к своему здоровью. Важно помнить про правильный образ жизни, негативных последствиях вредных привычек и пользе физической активности. Но также особое внимание уделить питанию, чтобы…
Какие 7 лайфхаков для похудения действительно работают: выводы экспертов
В современных условиях похудение не должно составлять никакого труда, поскольку в свободном доступе находятся легкие диетические продукты в изобилии, а также можно в любое время ознакомиться с ценной информацией об избавлении от лишнего…
Хлоя Тинг: лучшие тренировки для похудения и не только
Кто такая Хлоя ТингХлоя Тинг (Chloe Ting) — YouTube-блогер и фитнес-тренер из Сингапура, в 2021 году она переехала…
Доктор Мясников перечислил провоцирующие воспаление продукты
Врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников рассказал, что мясо, чипсы и сладкая газировка провоцируют воспаления в организме, что может приводить к серьезным заболеваниям, в том числе аневризме аорты. Продукты, оказывающие…
Мясников перечислил продукты, которые провоцируют воспаления в организме
Известный врач и ведущий программы «О самом главном» Александр Мясников рассказал в своем телеграм-канале, что важно серьезно подходить к выбору продуктов питания. Он отметил в своем микроблоге, что некоторая пища способна…
Доктор раскрыла способ похудеть на булгуре
Булгур – это полезный гарнир, который является источником витаминов и минералов, которые нужны организму. Кроме этого, такая каша – источник медленных углеводов, что помогает снижать вес, а также положительно влияет на состояние…
Названа диета для предотвращения развития рака
Рак кишечника - опасное заболевание, но его можно предотвратить, если вовремя пересмотреть некоторые вещи в своей жизни. В первую очередь нужно отказаться от вредных привычек, они способны только усугубить ситуацию. Кроме этого, важно…
Терапевт Ромасов назвал основные плюсы и минусы употребления кофе
Врач-терапевт Иван Ромасов сообщил, в чем плюсы и минусы употребления кофе. По его словам, в этом напитке содержится много антиоксидантов, калия, ниацина и магния. Нормой потребления кофеина в сутки, рассказал врач, является до 400…
Почему опасно постоянно есть отруби: ответ диетолога
Люди, которые тщательно следят за своим питанием и хотят быть стройными, включают в свой рацион отруби. Всем известно, что это полезный продукт, который положительно сказывается на работе кишечника, способствует отхождению желчи. При…
Диетолог Иванникова объяснила, как нужно питаться зимой
Зимой нужно питаться более калорийно, но повышать калорийность следует за счет жиров. Об этом рассказала врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова. Она сообщила, что дополнением к рациону зимой может…
Диетолог назвала подходящий ужин, который помогает сохранить стройность
Качество и количество еды, которую съедает человек в вечернее время, сказывается на его самочувствии утром. Поэтому надо серьезно подходить к выбору продуктов в свое меню. Поздние перекусы, сладости и другие калорийные продукты опасны…
Названы способы, которые помогут избавиться от привычки переедать
На фоне стресса человек может начать «заедать» эмоции и проблемы. Если переедание связано с психологическими проблемами, то справиться с ним самостоятельно может быть сложно. Подробнее о проблеме рассказала нутрициолог…
Кому категорически нельзя есть сметану
О полезных свойствах сметаны ходят легенды. А разве все так очевидно? Об этом продукте стоит поговорить детальнее, ведь есть особенности потребления, которые прямо влияют на общее состояние. Что нужно знать о сметане Сметана…
Психологи рассказали о негативном последствии интервального голодания
Американские специалисты пришли к выводу, что мужчины и женщины, которые раньше придерживались интервального голодания, чаще всего подвержены риску переедания. Об этом пишет научный журнал Appetite. Врачи провели эксперимент с…
Комплекс йоги от боли в спине: 6 простых асан (видео)
Основные причины болей в спине Боль в спине может быть симптомом некоторых заболеваний, но чаще всего дискомфорт…
Названы три полезных продукта, которые вызывают рак
Список продуктов, которые вызывают рак, пополнился тремя позициями. Поклонники здорового образа жизни их рекомендуют, но, как оказалось, зря. К повышенному риску онкологии приводит употребление апельсинов, грейпфрутов и сельдерея. Кто бы…
Что пить на ночь, чтобы сбросить вес: шесть «работающих» напитков
Борьба с лишними килограммами никогда не закончится. Девушки постоянно экспериментируют и жертвуют собой. Поэтому стоит разобрать несколько напитков, которые можно пить на ночь для похудения. Коктейль из греческого йогурта…
Эксперты объяснили, как похудеть к началу весны без вреда для здоровья
Для более эффективного и безопасного похудения человеку нужно сохранять энергобаланс, заниматься спортом и соблюдать рацион питания. Об этом сообщили эксперты. По словам фитнес-тренера Станислава Милославского, вне зависимости от времени…
Диетолог Королева назвала самый лучший десерт
Лучшим десертом являются сезонные фрукты и ягоды, но иногда можно позволить себе и другие сладости. Об этом сообщила диетолог Маргарита Королева. Эксперт порекомендовала быть аккуратными в выборе десертов, чтобы не навредить организму,а,…
Как избавиться от «несжигаемого жира» на животе: ответ диетолога
Живот становится больше из-за задержки жидкости в организме, когда человек ест достаточно вредные продукты. Речь идет про колбасу, соль, консервированные продукты, картошку фри. Также негативно сказывается на состоянии фигуры сахар.…
Какие питьевые привычки мешают похудеть
При похудении надо следить не только за едой, которая входит в рацион, но и за напитками. В первую очередь важно ограничить количество спиртного. Не следует выпивать больше одной-двух порций, а иначе нарушается метаболизм. Также нужно…