Диетолог подсказала эффективный способ похудения
Главное правило похудения – тренировки. Уже через два месяца занятий спортом можно улучшить состояние своего организма. При этом не стоит начинать сразу с интенсивных занятий. Достаточно постепенно вводить спорт в свою жизнь.…
Какие бутерброды можно есть на диете
Есть ли польза в классических бутербродах?«Бутерброды — это удобный и быстрый перекус, но далеко не все из них…
Какие 3 напитка улучшат качество сна: диетологи раскрыли секреты
Здоровый сон является отличным профилактическим средством против патологических процессов любого рода, поэтому важно отдыхать максимально качественно.СодержаниеНа какие из них можно обратить внимание?Вишневый сокВалерьянаГречишный чай…
Какие продукты нельзя сочетать пожилым: комментарий диетолога
С возрастом надо более ответственно подходить к своему рациону питанию. Людям пожилого возраста следует перестать употреблять несовместимые продукты. Подробнее о том, от какой еды лучше отказаться, рассказала диетолог Марият Мухина,…
Не только сладости: нутрициолог перечислила продукты, которые мешают похудению
Если хочется снизить вес, то от некоторых продуктов надо отказаться. Об этом сказала специалист по питанию Лилия Стародубцева. В разговоре с РИАМО она отметила, что следует убрать рафинированный сахар, переработанные мясные…
Как научиться подтягиваться
С чего начать тренировки на турнике?«Если вы совсем не умеете подтягиваться или можете сделать это всего пару раз,…
Что съесть, чтобы кожа засияла: комментарий косметолога
Увлажнить кожу, улучшить кровообращение и отложить появление морщин можно не только при помощи кремов и других косметических средств. Как отметила дерматолог Нана Носарева в беседе с «Лайф», очень важно помнить про здоровое и…
Как правильно выбрать баклажаны, чтобы не навредить здоровью: ответ профессора
Баклажаны – овощи полезные, которые содержат массу витаминов и полезных элементов. Но если еще их и правильно приготовить, то они становятся отличным угощением не только привычного обеденного, но даже и праздничного стола. Но при…
Что надо есть после 50 лет, чтобы улучшить память
С возрастом многие мужчины и женщины начинают жаловаться на забывчивость. Если хочется предотвратить проблему, отличаться отличной памятью даже в почетном возрасте, то следует тренировать мозг, узнавать постоянно новое, следить за…
Как наладить питание после летнего отдыха: советы нутрициолога
Летом многие нарушают привычный режим дня, сбивают его, а также допускают послабления в диетах. Но осенью, когда надо начинать поддерживать свой организм, чтобы он был более устойчив к перепадам температур, нужно помнить про некоторые…
Как сбросить вес при помощи воды и супа: советы медика
Доктор Лариса Рогова рассказала во время интервью для издания «Лайф», про простые правила, которые надо помнить, если хочется избавиться от лишних килограммов. Как отметила специалист, помогут в похудении супы и чистая вода. Для этого…
Какие продукты положительно влияют на здоровье кишечника: диетологи составили список
Для того чтобы организм и иммунная система функционировали корректно, нужно заботиться о состоянии кишечника.СодержаниеКакое меню станет идеальным для кишечникаЯблокиИмбирьЖирная морская рыба Для этого в рацион стоит добавить полезные…
Названы самые полезные напитки для кишечника
Если хочется быть здоровым, то ответственно следует подходить к своему рациону питания. При этом важно выбирать не только правильную еду, но и напитки, которые помогают укрепить организм. Тут может возникнуть вопрос о том, какие…
Лучшие упражнения для плеч в тренажерном зале для девушек (видео)
Плечо — сложный шаровидный сустав. Окружающие сустав мышцы помогают его стабилизировать и отвечают за множество…
Врач раскрыла главный секрет питания для продления жизни
Чтобы долго жить и не болеть, нужно ответственно составлять свое меню. Важно предусматривать, что питание должно быть разнообразным. Человеку надо есть рыбу, птицу, овощи, фрукты, зерновые и ферментированные продукты. В этом случае…
Диета гейши: минус 5 кг за пять дней
Кто такие гейшиНе все знают, что первыми гейшами были… мужчины — актеры и музыканты театра Кабуки. Они трудились на…
Почему стоит есть капусту: диетологи перечислили полезные свойства овоща
Сейчас отличное время для того, чтобы поправить здоровье с помощью включения в рацион полезной капусты.СодержаниеПочему стоит есть капустуБезопасность для фигурыТотальная "чистка"Оздоровление Овощ станет хорошим выбором для тех, кто…
Какие продукты нельзя есть на завтрак: ответ врача
Всем известно, что завтрак – это важный прием пищи, который не стоит пропускать. Но некоторые люди, чтобы сократить время готовки, предпочитают утром консервированные продукты. Хирург Марк Гадзиян отметил, что от таких продуктов на…
Уличные тренировки: как прокачать свое тело по полной без спортзала
Тренировки на открытом воздухе хороши тем, что позволяют набрать и поддержать спортивную форму с тем минимальным…
Доктор объяснил, кому нельзя есть сметану
Сметана – один из самых популярных соусов, который активно добавляют в салаты, во время приготовления выпечки или просто к оладушкам, блинчикам или другим угощениям. Но, как оказалось, далеко не всем можно включать такой продукт в свой…
Названы четыре полезных свойства гречки, о которых надо знать
Всем известно, что гречка должна быть в рационе. И это не пустая рекомендация. Дело в том, что в такой крупе есть растительный белок, а также пищевые волокна, которые хорошо усваиваются организмом. В итоге человек получает чувство…
Тренировка для девушек с большим лишним весом (видео)
Скажем сразу: этот комплекс не поможет вам волшебным образом сбросить все накопленные годами килограммы. Похудение,…
Диетолог назвала овощ, который особенно полезен при отеках
Кабачки обладают полезными свойствами и подходят для людей любого возраста. Конец лета – начало осени – отличное время, чтобы включить такой продукт в свой рацион. Все-таки его можно есть не только в сыром виде, но также готовить из…
Врач назвала продукты, которые надо убрать из рациона, чтобы сохранить здоровье
Далеко не вся еда полезна. Некоторые продукты, если с ними переборщить, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, к примеру, увеличить риск развития рака. Подробнее о том, от какой еды лучше отказаться, рассказала диетолог…
Какая каша считается самой опасной для здоровья: повышает глюкозу, приводит к лишним килограммам
Все мы с детства привыкли, что каши – это полезное и сытное блюдо, которое обязательно должно быть в рационе любого человека. Но, как оказалось, далеко не все они приносят пользу. О том, какая каша считается самой вредной, рассказала…
Названа самая вредная ягода, из-за которой растет холестерин
Ягоды – это вкусно и полезно. Но некоторые плоды можно добавлять в рацион строго в ограниченном количестве. В смородине, крыжовнике или малине много антиоксидантов, витаминов и клетчатки. Но есть одна ягода, которая считается более…
Почему в рацион надо включить овсяный кисель: ответ диетолога
Каждый человек хочет быть здоровым. Но, чтобы это желание действительно исполнилось, надо помнить про простые правила: здоровый образ жизни, физическую активность, периодические обследования. Но также особое внимание надо уделить своему…
Какие продукты нужно есть в сентябре: диетологи назвали 7 самых полезных вариантов
Многие специалисты в области здоровья отмечают преимущества сезонного питания: благодаря такому подходу можно в значительной мере улучшить состояние организма.СодержаниеЧто стоит есть в сентябре для улучшения…
Почему стоит включить в рацион абрикосы: мнение диетологов
Абрикосы можно отнести к наиболее вкусным продуктам, которые можно приобрести в конце лета и начале осени.СодержаниеЧем полезны абрикосыКрасотаИммунная системаСердцеЗрениеПохудение К этому времени они успевают созреть, поэтому на полках…
Малышева назвала самый полезный вид шоколада
Шоколад - то лакомство, которое нравится взрослым и детям. Такой десерт принято считать вредным. Но можно ли найти тот, который причинит меньше вреда? Такой продукт действительно есть. Как отметила телеведущая Елена Малышева, тут…
Пилатес для начинающих: комплекс упражнений на все тело
Чем хорош пилатесСистема упражнений, созданная Джозефом Пилатесом еще в первой половине прошлого века, не теряет…
Врач-диетолог Русакова рассказала, какие кисломолочные напитки полезны для здоровья
Кандидат медицинских наук, диетолог Дарья Русакова рассказала, какие кисломолочные напитки полезнее всего для здоровья. Диетолог считает полезными все кисломолочные напитки — кефир, йогурт, ряженку, простоквашу, ацидофилин и бифидок.…
10 правил, которые помогут похудеть без срывов: рекомендации нутрициолога
Если хочется избавиться от лишних килограммов, то нужно подойти к делу ответственно. Не стоит думать, что достаточно поголодать несколько дней, чтобы улучшить фигуру. Такой способ только навредит. Подробнее о том, как худеть без срывов,…
С какими продуктами не стоит сочетать арбузы и дыни: диетологи раскрыли секреты
Многие люди сейчас активно укрепляют здоровье с помощью арбузов и дынь, сезон которых скоро подойдет к концу.СодержаниеС какими продуктами не стоит сочетать дыни и арбузыМясоЖирная едаКефир, творог, сметанаСпиртные напиткиМедПрочие…
Врач Неронов объяснил, чем грозит регулярное употребление фастфуда
Регулярное употребление фастфуда может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, в том числе к вздутию живота, коликам, запору, поносу и изжоге. Об этом сообщил врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов. По словам медика,…
Как научиться делать сальто вперед и назад
С чего начать, если вы хотите уметь крутить сальтоСальто — это прыжок с переворотом в воздухе через голову.…
Диетолог Мухина перечислила продукты, с которыми опасно сочетать дыню
Диетолог, доктор медицинских наук Мария Мухина сообщила, что дыню не следует употреблять в пищу вместе с кисломолочными продуктами и алкоголем. По словам медика, подобное сочетание будет иметь для человека слабительный эффект. Если мы…
Токсиколог рассказал об опасности томатов и картофеля
Обычно врачи говорят, что овощи – полезны, их надо есть в большом количестве. Но, как оказалось, далеко не все плоды полезны в таком объеме. Речь идет про пасленовые. В небольшом количестве они положительно скажутся на состоянии…
Врач Еделев рассказал, что повысить иммунитет осенью помогут овощи и белки
Сезонные овощи и фрукты помогут укрепить иммунитет осенью. Об этом сообщил доктор медицинских наук Дмитрий Еделев. Также, по его словам, важно употреблять белковую пищу. Медик отметил, что сейчас есть сезонные овощи и фрукты. Поэтому все,…
Какую кашу надо есть, чтобы очистить кишечник и укрепить иммунитет
Если хочется быть здоровым, то придется внимательно подходить к составлению своего рациона. Питание должно быть сбалансированным, но при этом также надо включить обязательно одну кашу в свой рацион. Речь идет про перловку. Об…
Врач Кереметчи перечислила продукты, в которых содержится много клетчатки
Клетчатка играет важную роль в нормальном функционировании организма. Несмотря на это, у большинства людей не хватает ее. Медик Вероника Кереметчи рассказала, на какие продукты нужно обратить внимание для восполнения дефицита. Врач…
Кому и почему надо есть бананы: нутрициолог рассказала, какие витамины содержатся в этих фруктах
Бананы – это вкусные фрукты, которые насыщены разными витаминами и микроэлементами. Подробнее о пользе таких плодов рассказала специалист Вероника Гусакова, пишет News.Ru. Она отметила, что в бананах есть витамины А, В6, Е, РР, С.…
Назван вред натуральных соков для здоровья и фигуры
Натуральные соки способны спровоцировать проблемы с самочувствием и весом. Подробнее об этом рассказал профессор медицины Ричард Джонсон в беседе с представителями издания Newsweek. Как отметил специалист, такие напитки усиливают…
Диетолог Силина перечислила убивающие молодость продукты
Чтобы продлить молодость, следует ограничить потребление продуктов с избыточным содержанием жиров и сахара, таких как шоколадное молоко, майонез, колбаса, мороженое. Об этом сообщила врач-диетолог Национального медицинского…
Что надо есть для роста мышечной массы: советы доктора
Если человек занимается спортом, то ему следует более внимательно относиться к своему питанию. Все же, если нагрузки интенсивные, то организму нужно больше ресурсов для восстановления. Как отметила гастроэнтеролог Екатерина Кашух, лучше…
Врач-гастроэнтеролог Алексеева предупредила о вреде арбуза
Несмотря на то, что арбуз богат витаминами, например, А, В, С, а также магнием, кальцием, фосфором и цинком, злоупотреблять им не нужно. Особенно, если речь идет о категории людей, имеющих проблемы с почками. По словам гастроэнтеролога…
От какой еды надо отказаться, чтобы продлить молодость: рекомендации диетолога
Если хочется как можно дольше оставаться молодым и здоровым, то следует ответственно подойти к своему рациону питания. Подробнее о том, от каких продуктов лучше отказаться, рассказала диетолог Наталья Силина во время интервью для издания…
Динамическая боковая планка: как правильно выполнять и 10 вариантов (видео)
В чем польза боковой планкиБоковая планка — одно из лучших упражнений с весом своего тела, которое не требует много…
Терапевт Тарадеева предупредила о вреде арбузов для некоторых людей
Терапевт Татьяна Тарадеева сообщила, что арбузы, несмотря на свои многочисленные полезные свойства, могут быть противопоказаны некоторым людям. Медик отметила, что арбузы хорошо справляются сразу с двумя функциями: они утоляют жажду и…
Как правильно питаться при повышенном уровне холестерина: диетологи раскрыли важные правила
Повышенный уровень холестерина является достаточно распространенной проблемой у многих людей после 30 лет.СодержаниеКак стоит питаться при повышенном холестеринеЧасто, но понемногуСубпродуктыПравильно готовьте едуОграничения Это связано…
Медики перечислили пять самых полезных грибов
Составляющие элементы, которые содержатся в грибах, оказывают позитивное воздействие на функционирование сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, укрепляют структуру костной ткани и оказывают благотворное влияние на процессы…
Врач назвала продукт, который поможет похудеть и справиться с тревогой
Положительно влияет на пищеварение авокадо. Клетчатка регулирует аппетит, укрепляет иммунитет. Кроме этого, нормализуется уровень глюкозы в крови. Поэтому, если каждый день включать авокадо в рацион, то можно контролировать вес.…
Врач-диетолог Семенова предостерегла худеющих от злоупотребления авокадо
Много полезных веществ, таких как витамин К, калий, фолиевая кислота и витамины группы В содержится в авокадо, но его не стоит употреблять умеренно, особенно тем, кто следит за калориями. Об этом сообщила диетолог Татьяна Семенова. По…
Диетолог Мансурова назвала полезные витамины в сливе
Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова сообщила, что в плодах сливы содержится большое количество витаминов, а также полезные клетчатка и фруктовые кислоты. По словам специалиста, калий в составе ягод очень полезен для здоровья сердца и…
Кому нельзя есть сливы: комментарий диетолога
Слива – это вкусно и полезно. Плоды обладают ярким вкусом, а также насыщены витаминами, которые важны для здоровья сердца и сосудов. Некоторые специалисты рекомендуют добавить сливы в рацион при анемии. Но нельзя забывать и про…
Нутрициолог Гусакова посоветовала есть бананы людям с артритом и астмой
Нутрициолог Вероника Гусакова порекомендовала употреблять бананы людям, которые страдают артритом и астмой, потому что в них содержится витамин B6. По словам специалиста, бананы также богаты такими микроэлементами, как магний, калий,…
Какие 4 полезных продукта помогут мягко и эффективно очистить организм: мнение диетологов
Некоторые считают, что фокусироваться на детоксе не стоит, так как организм самостоятельно справляется с функцией очищения.СодержаниеКакие 4 продукта подойдут для детоксаАрбузыСвеклаЦитрусовыеКуркума С одной стороны это утверждение…
Диетолог Бобровский рассказал, что для борьбы со стрессом следует есть ягоды, фрукты и зелень
Пища, которая богата магнием и цинком, помогает лучше переносить психоэмоциональные перегрузки. Об этом сообщил диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский. Он отметил, что правильное питание в стрессовой ситуации может…
Рацион, который поможет дожить до 120 лет: принципы питания по теории Инь-Ян
Рецепт долголетия: теория Инь-ЯнТеория Инь-Ян — основа китайской культуры и медицины. Это концепция двух начал —…
Как избавиться от чувства голода во время диеты: эксперты раскрыли главные хитрости
Не все знают о том, что даже диетическое питание может быть сытным, если выбрать систему похудения правильно.СодержаниеВ чем они состоятЧашка чаяПротеинОвощи Не стоит использовать слишком жесткие подходы, так как это опасно для…
Медики назвали две каши, которые лучше исключить из рациона
Для понижения количества сахара в рационе медики рекомендуют пересмотреть свой завтрак. Например, лучше отказаться от завтрака кашей и бутербродом с белым хлебом. По словам врачей, лучше отдать предпочтение хлебу из муки грубого помола и…
Нутрициолог рассказала о пользе куриного мяса
Куриное мясо – это отличный продукт, который легко готовится. Но, кроме простоты приготовления и прекрасного вкуса, у такого продукта есть и другие преимущества. Все дело в том, что мясо птицы насыщено белком и витаминами А, группы…
Виды фитнеса: какими они бывают и как выбрать для себя
Зачем вообще нужно такое разнообразие тренировок? Дело в том, что фитнес решает сразу несколько задач. Он…
Хирург Умнов предупредил о последствиях употребления недожаренных стейков
Хирург Александр Умнов сообщил, что недожаренные стейки могут быть источником бактериальной инфекции. По словам медика, после заморозки и достаточно длительного прожаривания большая часть бактерий погибает. Но при приготовлении стейков…
Диетолог Мария Капралова рассказала, можно ли похудеть с помощью фруктов? Какие фрукты выбрать?
Часто при снижении веса многие специалисты рекомендуют минимизировать или отказаться от фруктов, приводя различные доводы.СодержаниеТоп-5 фруктов, которые помогают сбросить весГрейпфрутЗеленые яблокиКивиАнанасАрбуз Отчасти в этом есть…
Диетолог Соломатина рассказала о пользе малосольных огурцов в летнее время
Малосольные огурцы летом помогают восполнить нехватку воды и минеральных солей, которые организм теряет в жару. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. По словам медика, малосольные огурцы полезны для поддержания…
Какие продукты питания нужно есть в конце августа, чтобы укрепить иммунитет и улучшить здоровье:…
Безо всяких сомнений можно утверждать, что август относится к наиболее "щедрому" времени года, поскольку большое количество полезных продуктов стоят недорого и продаются в изобилии.СодержаниеКакие продукты представляют наибольшую…
Врач перечислила пять самых полезных для здоровья травяных чаев
Врач Екатерина Волкова назвала пять самых полезных трав и соцветий для чая. По словам медика, одним из таких является напиток из мяты и мелиссы. Он хорошо успокаивает и работает как противовоспалительное средство, а также борется с…
Чем полезны баклажаны и как их правильно готовить
В чем польза для здоровья«Баклажаны — универсальный и вкусный овощ, который отлично впишется в сбалансированный…
Похудеть после 40 лет: медики рассказали, как улучшить метаболизм
С возрастом избавляться от лишних килограммов становится сложнее. Все дело в снижении скорости метаболизма. О том, как улучшить обмен веществ после 40 лет, рассказал «Вечерней Москве» диетолог Антон Поляков. Специалист отметил, что…
Медики заявили, что щавель защищает клетки от повреждений свободными радикалами
Щавель — это растение семейства гречневых с характерным кисловатым вкусом. Ранее в России оно считалось сорняком и все удивлялись, как можно есть такую неприятную траву. Щавель содержит много полезных витаминов и минералов. Он богат…
Какие продукты лучше всего есть перед сном: рекомендации диетологов
Перед ночным отдыхом желательно вовсе не нагружать органы пищеварения, однако порой чувство голода может оказаться слишком сильным.СодержаниеКакие продукты можно употреблять на ночь?БананыТеплое молокоВишневый сокКакие продукты не стоит…
Мало ем, но не худею: почему так происходит и что с этим делать
«Мое тело — мое дело»?Сегодня как никогда популярно движение «Бодипозитив», которое учит комфортно ощущать себя в…
Какай хлеб самый полезный: ответ ученых
Хлеб – это самый популярный продукт. Многие не представляют ни один свой прием пищи без такого дополнения. Суп, салаты и даже каши некоторые привыкли есть именно с хлебом. Но чаще всего это может привести к негативным последствиям, к…
Кардиолог Шехян заявил о полезности гречневой и пшенной каши для сердечников
Кардиолог Грант Шехян поделился своим мнением о полезности определенных видов каш для людей, которые страдают проблемами сердечно-сосудистого здоровья. Медик отметил, что каши часто приправляются ингредиентами, которые делают их менее…
Нутрициолог рассказала, почему важно есть мясо
Если человек отказывается от мяса и других продуктов животного происхождения, то он лишает свой организм белка, кальция, цинка и разных витаминов. При этом снижается иммунитет. В животных белках есть важные аминокислоты. Поэтому надо…
Названа самая вредная еда для кишечника
Некоторые продукты могут нанести серьезный вред этому органу. К примеру, если есть слишком много простых углеводов, то проблем не избежать. Подробнее об этом рассказала диетолог Маргарита Королева, передает «Москва 24». Она отметила,…
Эндокринолог Шокур заявила, что экспресс-диеты несут физический и психологический стресс
Эндокринолог Светлана Шокур назвала плюсы и минусы экспресс-диеты. Используя эту низкоколорийную систему питания, можно за короткий промежуток времени (не более 10 дней) потерять от 3 до 5 килограммов. Но данные диеты опасны, отметила…
Малышева заявила о пользе сердцевины яблок для кишечника
Многие люди едят яблоки, выбрасывая их сердцевину, но в действительности в ней содержится много полезных бактерий. Об этом сообщила врач Елена Малышева. По ее словам, в состав сердцевины яблок входят пробиотики, которые положительно влияют…
Какие 3 напитка позволят сбросить вес: диетологи назвали лучшие варианты
Для того, чтобы процесс избавления от лишних килограммов протекал в ускоренном темпе, нужно придерживаться сбалансированного питания, заниматься спортом и пить "правильные" напитки.СодержаниеКакие 3 напитка обладают самым мощным эффектом…
Как новичку заниматься в тренажерном зале без тренера
Наше руководство для начинающих поможет вам самостоятельно освоить силовые занятия и обеспечить себе безопасность в…
Как взять под контроль аппетит: диетологи раскрыли хитрости
Крайне сложно справиться с лишними килограммами в том случае, если вы не можете контролировать аппетит.СодержаниеКак "укротить" свой аппетит?ВодаОвощиБелкиСонОткажитесь от диет Чувство голода провоцирует переедание. Однако с помощью…
Как правильно убирать жир с живота: ответ доктора
Беспокоит, что талия перестала быть тонкой и появился на животе жир? Решать проблему нужно комплексно. Подробнее об этом рассказала терапевт Ольга Чиркова в интервью для издания NEWS.ru. Доктор отметила, что не стоит давать нагрузку…
Кому и почему надо отказаться от жареного на масле мяса
Подарить мясо на масле и добавит простой гарнир – вариант обеда, который часто выбирают. Такое блюдо следует исключить из своего рациона мужчинам и женщинам, которым уже исполнилось 50 лет. Все дело в том, что с возрастом повышается…
Лучшие рецепты домашних лимонадов: грушевый, огуречный, апельсиновый
Вкусный лимонад можно купить в магазине, но лучше приготовить его самостоятельно. Помимо классического варианта…
От каких десертов быстрее набирается вес: диетологи сравнили домашние и покупные сладости
Как всем еще с детства известно, сладости – это вредная еда, которая только вредит организму. Поэтому количество таких продуктов в рационе должно быть минимальным, а еще лучше – полностью отказаться от кексов, тортов и конфет. Но часто…
Врач Валькова перечислила продукты от депрессии
Гастроэнтеролог Екатерина Валькова назвала продукты, которые должны присутствовать в ежедневном рационе, чтобы оказывать благоприятное влияние на уровень стресса и настроение. Медик отметила, что есть продукты, которые способны оказывать…
Какие 6 хитростей на самом деле помогут вам похудеть: диетологи раскрыли секреты
В современном мире можно отыскать огромное количество противоречивой информации относительно похудения, что значительно усложняет нашу задачу.СодержаниеКакие 6 секретов помогут?Откажитесь от традиционной кухниВода с лимономНебольшие…
Диетолог Соломатина назвала продукты, которые омолодят людей за 50 лет
После 50 лет людям нужно особенно тщательно следить за рационом. Омолодить организм поможет употребление морской рыбы, овсянки и других круп, а также фруктов и овощей. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, данные…
Специалисты перечислили продукты, которые приводят к раннему старению кожи
Каждый человек хочет как можно дольше оставаться молодым. Вредные привычки, долгое пребывание на солнце без защитных средств, отсутствие физической активности и игнорирование прогулок на свежем воздухе – это то, что вредит здоровью,…
Медики назвали способы, которые сожгут жир на боках за считанные дни
Эксперты в области питания назвали методы, которые способствуют сжиганию жира на боках всего за пять дней. Несмотря на небольшой временной срок, при правильном подходе достичь желаемого эффекта действительно можно. В первую очередь,…
«Начнете страдать от вздутия и не только»: что нельзя есть на завтрак
Завтрак – это важный прием пищи. Нужно учитывать, что далеко не все продукты для этого подходят. Подробнее об этом рассказали зарубежные специалисты изданию Express. Как отметили врачи, нужно обратить внимание на сочетание йогурта и…
Какие 5 секретов нужно знать тем, кто хочет похудеть: рекомендации экспертов
Для того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов или же поддерживать вес в нормальном состоянии, не обязательно придерживаться диет и заниматься спортом на постоянной основе.СодержаниеВ чем они состоят?Лимонный…
Врач-эндокринолог Павлова назвала орехи полезными для психического здоровья
Эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что орехи полезны для психического здоровья. Медик рассказала, что орехи снижают риск депрессии, поэтому их нужно включать в рацион. Неважно, едите ли вы арахис, кешью или что-то другое, соленые они,…
Какая простая хитрость поможет похудеть без физических нагрузок и диеты: рекомендации экспертов
При необходимости избавления от лишнего веса любой человек станет искать наиболее простой и эффективный метод избавления от проблемы. Однако далеко не все популярные методики могут оказать в этом помощь, что приводит к чувству…
Эксперт назвал три приема, помогающие «убить» проблемный жир за десять дней
Эксперт сообщил, что убрать 6 сантиметров в обхвате живота за 10 дней — это амбициозная задача. Для многих граждан она может оказаться нереалистичной. Но в реальности есть несколько подходов, которые помогают улучшить состояние живота. При…
Почему надо есть кабачки: комментарий доктора
Кабачки – это те овощи, которые должны быть в рационе. Такие плоды можно смело назвать диетическими, они прекрасно усваиваются, а также крайне редко провоцируют аллергию. Можно включать кабачки в детский рацион, а также они полезны…
Диетолог Капралова назвала три продукта, которые помогут похудеть
Диетолог Мария Капралова назвала три жирных продукта, которые помогают похудеть. Помимо снижения веса, правильные жиры налаживают работу всего ЖКТ, укрепляют иммунитет, улучшают качество волос и кожи. Во главе списка специалист поставила…
Врач Кашух сообщила, сколько куриных яиц можно съедать в день
В день рекомендуется съедать не большем 1–2 куриных яиц. Об этом рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Врач объяснила, что употребление большого количества яиц может негативно сказаться на здоровье человека, потому что в желтке…