Диетолог Капийчук объяснила, какие продукты не стоит есть на завтрак
Утро лучше начинать со стакана теплой воды и правильного завтрака. Об этом сообщила тренер по питанию, диетолог-консультант Ольга Капийчук. По словам специалиста, с утра категорически нельзя употреблять бекон или жареное сало. Это тяжелый…
Как приготовить говяжью печень: важные тонкости и лучшие рецепты
Говяжья печень — продукт полезный и вкусный, но, увы, довольно капризный. Несоблюдение определенных правил…
Какие полезные крупы помогут сбросить вес: диетологи составили список
Крупа является важной частью рациона любого человека, который хочет оставаться здоровым. В большинстве случаев продукт существенно улучшает состояние организма, а также помогает решить проблемы с лишним весом. Какие крупы помогут…
Как похудеть за неделю: советы тренера
Резкое похудение приведет к проблемам со здоровьем. Поэтому снижать вес надо постепенно, без вреда для организма. При этом даже за неделю можно сбросить килограммы, если следовать правилам и не перезагружать себя. Нужно следовать…
Диетолог Мансурова рассказала, какие продукты можно есть даже на диете
Диетолог-нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова сообщила, какие продукты стоит включить в рацион даже тем, кто хочет сбросить вес. Так, полезно будет авокадо. Этотфрукт содержит больше 20 витаминов и микроэлементов и при этом менее…
Медик Алендеев рассказал о пользе горького шоколада
Врач общей практики Сергей Алендеев рассказал о пользе горького шоколада. Эксперт пояснил, что это отличный продукт для эффективного расширения сосудов и снижения артериального давления. Кроме того, горький шоколад оказывает…
Какие 7 продуктов питания помогут быстро утолить голод: диетологи назвали лучшие варианты
Стоит помнить о том, что у нас появляются проблемы с весом только потому, что мы употребляем больше калорий в течение дня, чем тратим. А переедание в свою очередь обусловлено чувством голода, которое сложно взять под контроль. Поэтому…
Названы 5 мифов о правильном питании, которые могут навредить
Сложно найти человека, который не хотел бы быть стройным и здоровым. Но при этом в современном мире получить информацию о том, как держать себя в тонусе, намного проще и легче. Но с развитием и появляется огромное количество…
Диетолог рассказала, почему в детском рационе обязательно должна присутствовать клетчатка
Продукты, богатые клетчаткой, обязательно должны присутствовать в детском рационе, заявила диетолог медицинского центра Коэна в Нью-Йорке Стефани ди Фильи-Пек. Специалист пояснила, что клетчатка способствует росту и развитию организма,…
Как избавиться от привычки переедать
Переедание может быть связано с разными факторами. К примеру, оно может быть связано со стрессом, какими-либо другими психологическими проблемами, а также с семейными традициями. Кроме этого, отсутствие режима питания тоже приводит…
Польза бега для организма женщин. Когда лучше бегать: утром или вечером, виды бега
Пробежки на свежем воздухе или в спортивном зале – популярный вид физической нагрузки, который не требует дополнительного оборудования или обучения. Бег полезен для организма женщин, так как помогает задействовать все группы мышц сразу,…
Сколько порций мороженого можно съедать в неделю без вреда для здоровья: ответ диетолога
Мороженое – это то лакомство, которое одинаково любят не только дети, но и взрослые. Но при этом важно помнить некоторые правила, чтобы десерт не навредил организму. Об этом рассказала диетолог Антонина Стародубова, сообщает…
Нутрициолог Брыкин перечислил полезные зимние фрукты и ягоды
Хурма и мандарины в холодное время года входят в число самых вкусных, наполненных витаминами и питательными веществами продуктов, но включать их в свой рацион можно не всем людям. Об этом сообщил врач — спортивный диетолог и нутрициолог…
Будут гнить, а не усваиваться: названы продукты, которые нельзя сочетать вместе
Многие начали задумываться о правильном и полезном питании. А разве все так просто? Существуют опасные сочетания привычных продуктов, о которых должен знать каждый человек. Огурцы и помидоры Огурцы с помидорами – это…
Нутрициолог Падолка рассказала о полезных свойствах свеклы
Свекла обладает мощными антиоксидантными свойствами и по питательной ценности превосходит любой другой овощ. Об этом рассказала нутрициолог Катерина Падолка. В 100 граммах овоща содержится 9,5 г углеводов, 2,8 г клетчатки, 0,2 г жира и…
Диетолог перечислил важные продукты, которые надо есть еженедельно
Если человек хочет быть здоровым, то ему нужно правильно питаться, чтобы получать из еды все необходимые витамины и минералы. Подробно о том, какие фрукты нужно ввести в рацион и есть каждую неделю, рассказывает издание Medical Xpress.…
Какие 5 овощей помогут похудеть: советы экспертов
Если вы хотите быстро сбросить лишний вес, то вам стоит в качестве основы рациона рассматривать овощи. Это весьма ценная категория продуктов, поскольку помогает не только избавиться от жировых отложений, но и улучшить состояние здоровья.…
Крав-мага: 7 эффективных приемов боевой системы Израиля для самообороны
Крав-мага — система израильского рукопашного боя. Ее создателем является мастер боевых искусств Имрих Лихтенфельд.…
Гинзбург назвал самый полезный овощ
Каждый человек хочет найти продукт, который был бы не только вкусным, но и полезным. Такой овощ есть. Речь идет про капусту, которую можно активно добавлять в различные блюда. Диетолог Михаил Гинзбург посоветовал включить в…
Какие продукты питания нельзя есть на завтрак: диетологи составили список
Первый прием пищи должен состоять из подходящих продуктов питания, если вы хотите не только утолить голод, но и сохранить здоровье. Некоторые привычные нам варианты являются весьма вредными для организма, особенно в том случае, если…
Диетолог перечислила правила стройной фигуры
Есть несколько правил, которые надо соблюдать во время еды, чтобы сохранять стройность. Подробнее об этом пишет «ИноСМИ» со ссылкой на диетолога Риэ Мацуду. Как сообщила специалист, первое правило заключается в том, что пищу, богатую…
Диетолог Серикова назвала главные правила, которые помогут есть все и не набирать лишних килограммов
Диетолог Анна Серикова назвала четыре простых правила поведения при похудении для обычных людей. По словам врача, следует отличать физический голод от эмоционального — это первое важное правило при похудении. Второе правило — нужно…
Нутрициолог Свиридова порекомендовала ставить себе четкие цели по правильному питанию
Чтобы достичь результата в переходе на правильное и здоровое питание, мало одного желания, нужно поставить четкие цели и определиться, зачем это нужно. Об этом сообщила нутрициолог Елена Свиридова. Она порекомендовала формировать цель от…
Гречневая диета: меню на 7 и 14 дней, отзывы, результаты
Диета на гречке — одна из самых старых методик похудения, можно сказать, классика жанра. Способ жесткий:…
Врач-диетолог Пегова раскрыла секреты похудения для ленивых
Есть хитрости, которые помогают худеть без особых усилий. О них сообщила диетолог Евгения Пегова. Если человек не может отказаться от сладкого, то для начала стоит заменить сахар на мед. Но важно, чтобы общее количество меда было не…
Выводит токсины, защищает кожу: врач рассказала о самой полезной каше утром
Завтрак – это важный прием пищи, который должен быть не только вкусным и сытным, но и полезным. Диетолог Лиза Афинская посоветовала готовить по утрам овсянку. Об этом пишет «Российская газета». Как отметила специалист,…
Как придерживаться правильного питания: диетологи назвали 6 основных принципов
Для того, чтобы оставаться в хорошей физической форме и отлично себя чувствовать, стоит придерживаться правильного питания. Первым делом стоит отказаться от заведомо вредной пищи - фастфуда, газировки, пищи, которая является источником…
Ученые рассказали, как ежедневный гамбургер поражает печень даже у здорового человека
Специалисты из Соединенных Штатов определили, сколько можно съедать фастфуда, чтобы это не отражалось негативно на состоянии здоровья. Об этом пишет издание «Аргументы и Факты». В рамках работы ученые установили, что если более 20…
Врач-диетолог Стародубова дала советы по употреблению выпечки
Не следует есть выпечку каждый день, при разнообразном и сбалансированном рационе иногда можно себе позволить 2-3 маленьких пирожка или 1-2 кусочка пирога в день. Об этом сообщила главный диетолог столичного департамента здравоохранения…
Какие 7 хитростей помогут гарантированно сбросить вес: рекомендации диетологов
Если вы безрезультатно пытаетесь сбросить вес, то вам стоит сменить методику похудения. Порой достаточно просто выработать некоторые полезные привычки для того, чтобы вес нормализовался и без строгой диеты. О каких семи хитростях…
Ли Холден: лучшие цигун-тренировки для здоровья и долголетия
Ли Холден — популярный Youtube-тренер по цигуну, проживающий в США. Вначале он был многообещающим игроком в…
Доктор рассказала про антивозрастную ягоду для пожилых
Пожилым мужчинам и женщинам следует обратить внимание на клюкву. Это ягода особенно важна для пенсионеров, поскольку она положительно сказывается на состоянии кишечника, укрепляет сосуды, а также не стоит забывать, что клюква – это…
Диетолог рассказала, что вызывает изжогу
Изжогу вызывает чаще всего ряд продуктов, которые влияют на выработку соляной кислоты. Подробнее об этом рассказала диетолог Анжелика Дюваль, пишет «Москва 24». Как отметила специалист, речь идет про жирную и высокоуглеводную пищу, а…
Диетолог Соломатина назвала наименее вредные для фигуры десерты
Полностью безвредных для фигуры десертов не существует. Однако есть ряд десертов, которые не содержат значительного количества сахаров и потому оказывают меньшее влияние на здоровье. Например, к подобным десертам можно отнести горький…
Как снизить вес без строгих диет: ответ доктора
Каждый человек хочет обладать хорошей и подтянутой фигурой. Но при этом мало кто готов жертвовать временем и силами ради этого. Но есть способ снизить вес даже без строгих ограничений. Об этом рассказала диетолог Ольга…
Диетолог Лиз назвала завтрак, который можно есть каждый день и худеть
Ежедневно готовить здоровый завтрак может быть непросто, когда полки магазинов завалены полуфабрикатами, как сладкие хлопья, выпечка или батончики мюсли. Однако, если нужно сбросить вес, стоит выбирать цельные продукты, насыщенные…
Медики рассказали о вреде чрезмерного потребления кофе
Врачи пояснили, почему вредно пить слишком много кофе. Если за раз выпить слишком большую порцию напитка, то вместо бодрости наступит сонливость. Обратный эффект возникает из-за привыкания. Кофейные напитки плохо влияют на зубную эмаль.…
Что делать, если похудение зашло в тупик: названы простые способы, которые помогут снизить вес
Во время похудения сложнее всего избавиться от нескольких последних килограммов. Это называется эффектом плато. Если случилась такая временная остановка снижения веса, то это говорит о том, что метод похудения нуждается в…
Терапевт Жито назвал четыре напитка, которые нельзя пить людям с чувствительным желудком
Алкоголь, газированные и горячие напитки, а также фруктовые соки противопоказаны людям с чувствительным желудком и его заболеваниями. Об этом сообщил терапевт, эндокринолог, кардиолог и кандидат медицинских наук Алексей Жито. Медик…
Какой десерт считается менее опасным для фигуры: ответ диетолога
Не стоит отказываться полностью от сладкого во время диеты. Важно при этом следить за общим количеством калорий. Такого мнения придерживается диетолог Майкл Мосли, пишет Express. Специалист рассказал, какой десерт можно…
Диетолог Митри перечислила привычки, которые помогут похудеть
Специалист по питанию Мелисса Митри назвала простые вещи, которые помогут похудеть. Она сообщила, что нужно увеличить количество белка на завтрак. Существует много исследований, связывающих потребление белка с потерей веса. Если…
6 эффективных упражнений для похудения ног с отягощениями (видео)
Редкая женщина бывает довольна своими ногами. Большинство из нас считает их полноватыми. Причин этому несколько.…
Гастроэнтеролог Терехова назвала овощ, который стоит включить в рацион для профилактики онкологии
В цветной капусте содержатся редкие микроэлементы, которые помогают укрепить иммунитет и предотвратить многие серьезные заболевания, в частности рак. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Татьяна Терехова. Медик отметила, что в цветной…
Ученые раскрыли секрет популярности шоколада
Шоколад – это любимое лакомство многих взрослых и детей. Но почему именно такое угощение пользуется популярностью во всем мире? Британские ученые решили выяснить это и провели ряд экспериментов. Специалисты занялись исследованием…
Диетолог Лазуренко объяснила, как правильно перейти на здоровое питание
Диетолог-эндокринолог и специалист по правильному питанию Наталья Лазуренко рассказала, что сбалансированное питание может быть только персональным, подобранным специально под потребности конкретного человека. Перед переходом к…
Как избежать срывов на диете: ответ диетолога
Во время похудения надо следовать определенным правилам, чтобы организм не страдал, а человек не срывался и не возвращался снова к избыточному весу. Диетолог Нурия Дианова дала несколько рекомендаций о том, как правильно худеть. Об…
Хотите похудеть и стать красивой? Не совершайте этих ошибок
Любимого многими ЖЖ-блогера Алесю Петровну трудно заподозрить в следовании общепринятым бьюти-стандартам. Но и она не обошла стороной спортзалы, бассейны, массажи и салоны красоты. Получилось ли похудеть и похорошеть, автор открыто не …
Диетолог Гинзбург перечислил продукты, которые способны защитить от рака
Самые простые продукты в рационе питания могут оказать положительное действие в борьбе с раком. О том, какие продукты могут предотвратить онкологические болезни и почему, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. По словам медика,…
Топ-5 блюд грузинской национальной кухни
Грузинская кухня — простая и удивительно вкусная. В ее основе полезная, натуральная еда: свежие овощи, зелень,…
Названы «здоровые» продукты, которые оказались вреднее конфет
В магазинах все больше товаров можно увидеть в отделах со здоровым питанием. Но не стоит спешить там закупаться. Не все так просто. Многие из таких продуктов могут оказаться вредными. Поэтому стоит подробнее разобраться в вопросе,…
Врачи рассказали, какая диета снижает риск преждевременной смерти на 20%
Каждый человек хочет прожить долгую жизнь. Но мало кто знает, что улучшить состояние здоровья и продлить свое время можно, если следовать определенным правилам питания. Ученые, чтобы понять, какие именно диеты полезны для долголетия,…
Румынская становая тяга («румынка») на одной ноге: чем полезна и как правильно упражнение выполнять
Румынская версия становой тяги отличается от классики: здесь нет приседания, подъем отягощения происходит на…
Врач-диетолог Лазуренко напомнила о вреде сладких газированных напитков
Врач-диетолог, специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко с сожалением отметила, что россияне продолжают покупать сладкие газированные напитки. Медик напомнила, что сахаросодержащий напиток содержит доступную форму…
Какие 7 продуктов питания способны сжигать жир: рекомендации экспертов
Если вы хотите, чтобы процесс избавления от жировых отложений происходил быстро и качественно, то без корректировки меню обойтись не получится. Необходимо включить в рацион продукты, обладающие способностью устранять жировые отложения.…
Как сбросить вес после новогодних праздников
Многие мужчины и женщины сталкиваются с проблемой лишних килограммов, которые были набраны в период длительных праздников. При возвращении к своему привычному образу жизни могут начаться комплексы, поскольку человек во время отпуска или…
Врачи рассказали о пользе свеклы для сердца, костей и кожи
Овощ, который россияне используют для приготовления многих блюд, оказался невероятно полезен для поддержания здоровья. Речь идет о свекле, ботва которой богата витамина и минералами. Сам корнеплод также благотворно влияет на организм…
Врач рассказала про кашу, от которой растет живот
Все мы с детства привыкли, что каша – это полезное и питательное блюдо. На деле же далеко не каждый вид можно считать полезным. Если каждое утро начинать с каши быстрого приготовления, то это может привести к проблемам.…
Диетолог Тутельян объяснил, почему надо постоянно следить за своим весом
Регулярное взвешивание нужно не только желающим привести фигуру в форму, но и всем тем, кто заботится о своем здоровье. Об этом сообщил главный внештатный диетолог Минздрава РФ, академик РАН Виктор Тутельян. Эксперт отметил, что важно…
Врач Кутушов назвал россиянам самые полезные продукты для иммунитета
Врач-токсиколог и кандидат медицинских наук Михаил Кутушов назвал самые полезные продукты для поддержания иммунитета. По словам медика, укрепить здоровье помогут грибы, чеснок и куркума. Он сообщил, что первый продукт обладает сильными…
Как отказ от сахара влияет на организм человека
Потребление сахара негативно сказывается на состоянии человека и приводит к разным недугам, а также продукт вызывает привыкание. Диетолог Светлана Павличенко рассказала подробнее про влияние сахара на здоровье. Об этом пишет…
Мясников рассказал, какие макароны считает лучшими для похудения
Работающий врачом и телеведущим Александр Мясников рассказал, как правильно выбрать макароны, чтобы не переесть и не набрать лишние килограммы. Эксперт призвал остановить свой выбор на макаронах из твердой муки с маркировкой А. На…
Назван самый полезный продукт для нервной системы пожилых людей
С возрастом организм ослабевает, больше подвержен разным недугам. Поэтому следует уделить больше внимания состоянию здоровья. Важно не только отказаться от вредной еды или выработать полезные привычки, но и добавить в свой рацион…
Эндокринолог назвала вредную привычку, которая ведет к набору лишнего веса
Врач-эндокринолог Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Мария Калошина рассказала о вредной привычке, которая ведет к набору лишнего веса. Эксперт отметила, что у многих есть привычка плотно ужинать после рабочего дня.…
Названы продукты, которые увеличивают приступы подагры
Подагра, как и любое заболевание, негативно сказывается на качестве жизни. Чаще всего проблему провоцирует неправильное питание. Подробнее об этом рассказал нутрициолог Игорь Строков, пишет «Медик.Форум». Если выбирать…
Диетолог Щетинина объяснила, как похудеть при сидячей работе в офисе
Избавиться от нескольких килограммов, набранных за время новогодних каникул, поможет правильное питание даже в условиях сидячей работы. Для этого стоит использовать принцип тарелки. Об этом рассказала врач диетолог-эндокринолог Елена…
Мясников заявил о вреде голодания после новогодних праздников
Новогодние праздники затягиваются на недели. Начинаются они у некоторых еще 24 декабря, а заканчиваются только 14 января, когда отмечен Старый Новый год. Этот период обычно насыщен обилием вкусной, но вредной еды. Кроме этого, многие…
Диетолог Дианова объяснила, как сбросить вес без вреда для здоровья
О том, как похудеть без вреда для здоровья, сообщила врач — гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что снижение веса должно быть плавным. Достаточно устраивать пять разгрузочных дней в месяц. Но делать это нужно системно,…
Джампинг джек: 5 вариантов упражнения для сжигания жира (видео)
Популярное упражнение Джампинг Джек (Jumping Jack) представляет собой прыжки с одновременным разведением ног и рук.…
Диетолог Кононенко назвала самые полезные продукты для женщин
Женщинам нужно внести в свой рацион говяжью, свиную, куриную печень, а также говяжий или свиной язык. Об этом сообщила врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко. Эти продукты, уточнила эксперт, богаты железом, а…
Названы самые полезные продукты для женщин
Диетолог Инна Кононенко рассказала о том, какие продукты следует включить в рацион женщинам. Она выделила говяжью, свиную и куриную печень, а также отметила говяжий и свиной язык. Такие продукты богаты железом. Они необходимо по той…
Диетолог Митри перечислила пять помогающих избавиться от жира на животе продуктов
Диетолог Мелисса Митри назвала пять продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе. Она рассказала, что яйца — один из самых высококачественных источников белка. Включение их в рацион помогает сократить порции и насыщаться…
Медики рассказали, какие овощи и фрукты нужно включить в зимний рацион
Специалисты сети медицинских лабораторий сообщили, какие овощи и фрукты стоит включить в зимний рацион для поддержания хорошего самочувствия и бодрости. Во фруктах и овощах содержатся клетчатка и витамины, которые способны поддержать…
Почему в организме скапливается жидкость: диетологи назвали основные причины
Если в организме задерживается вода, то человек начинает выглядеть намного полнее. К тому же, появляются отеки, что существенно портит внешность. Поэтому стоит знать о том, какие причины приводят к задержке жидкости в организме. На…
Назван продукт, который следует добавлять в овсянку для похудения
Питание сильно влияет на здоровье, особенно, когда речь идет о потере веса. Если начинать день с миски теплой овсянки — это уже хорошо, а добавлять в кашу полезные ингредиенты — еще лучше. Эксперты назвали продукт, который идеально дополнит…
Диета на авокадо: минус 2 кг за 3 дня
Многие считают авокадо калорийным и слишком жирным продуктом. В чем смысл диеты, и каким образом худеют от авокадо,…
Как вылечить диабет при помощи диеты: ответ ученых
Сахарный диабет второго типа со временем становится все более распространенным заболеванием, которое способно привести к серьезным проблемам. Но недавно британские ученые провели исследование и отметили, что есть метод борьбы с…
Диетолог Лисицина назвала продукты, полезные для организма в сильные морозы
Диетолог Светлана Лисицина рассказала, что в сильные морозы организм человека нуждается в пище, которая поможет укрепить иммунитет и защитить кожу. Потому стоит включить в рацион некоторые полезные продукты. Прежде всего, это относится к…
Какие продукты питания помогут оздоровить кишечник: советы диетологов
Если вы хотите укрепить иммунную систему, улучшить состояние здоровья и похудеть, то вам стоит следить за состоянием кишечника. Этот орган может оказывать непосредственное влияние на работу всего организма. Некоторые продукты питания…
Пампинг: что это такое, правила и программа тренировок
Пампинг: что это такое?Пампинг — это вид тренировки, направленный на увеличение объема мышц без роста их клеток.…
Какая диета подходит после праздников: ответ специалиста
Праздничные дни у многих сопровождались поеданием сладостей, вкусных и калорийных блюд, а также малоподвижным образом жизни, когда хочется посмотреть очередной новогодний фильм или подольше поваляться в постели во время непогоды на улице.…
Диетолог Залетова объяснила, как привести организм в норму после новогодних праздников
Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова дала советы, как правильно устроить разгрузочные дни после новогодних праздников. Как отметила эксперт, абсолютно противопоказаны после обильной еды в течение нескольких дней…
Врач-диетолог Залетова назвала три лучших источника витаминов зимой
Врач-диетолог Татьяна Залетова назвала три главных источника витаминов зимой. Так, стоит включить в рацион замороженные ягоды. Это могут быть домашние заготовки с лета или замороженные ягоды из магазина. Даже после заморозки в ягодах…
Как избавиться от жира на животе: названы 4 эффективных способа
В области живота находится висцеральный жир, который необходим организму в определенном количестве. Но его избыток может приводить к серьезным проблемам со здоровьем. По этой причине необходимо срочно принимать меры. Доктор Брайан…
Диетологи рассказали, как скинуть лишний вес после праздников
Диетологи рассказали, как быстро прийти в форму после праздничных застолий. Врач-психотерапевт и диетолог Сергей Обложко сообщил, что часто переедание во время новогодних каникул случается из-за того, что люди хотят расслабиться и…
Вместе полезнее: какие продукты лучше всего употреблять совместно, а не по отдельности
О том, какие продукты должны присутствовать в рационе тех, кто стремится правильно и сбалансированно питаться, какова должна быть их общая калорийность и прочее, сказано уже немало. Однако некоторые фрукты, овощи, белковые продукты…
Как правильно одеться на прогулку лыжнику?
Многослойность в одежде: зачем онаВо всех видах спорта на выносливость, к которым относятся и лыжные гонки, давно…
Что такое дробное питание и насколько оно эффективно
Дробное питание - это не диета, а постоянный прием пищи 5-6 раз в день с перерывом не более четырех часов. Обычно имеется в виду три основных приема пищи и два перекуса фруктами. Эксперт сетевого издания "Белновости" Анастасия Калинина…
Назван способ прийти в форму после праздников
Период новогодних праздников для многих связан с разными вкусными блюдами, сладостями и просмотром любимых фильмов. При этом такой период связан с достаточно малоподвижным образом жизни, который приводит к набору лишних килограммов, а…
Продукты, которые никогда нельзя есть перед сном. Запомните раз и навсегда
Ночное поедание тяжелых блюд вредит здоровью, в том числе, затрудняется пищеварение и желудочно-кишечный тракт совсем не отдыхает и не восстанавливается. Поэтому, те люди, которые хотят похудеть или те, которые любят ночные перекусы,…
Какие продукты питания нельзя есть во время диеты: эксперты назвали 5 самых вредных вариантов
Во время диеты у каждого человека периодически может возникнуть желание побаловать себя вкусной и вредной пищей. Но это может стать большой ошибкой. Некоторые продукты настолько вредны, что обрести стройность не получится еще долгое…
Простые упражнения йоги для тех, кто переел (ВИДЕО)
Почему возникает дискомфорт в результате переедания?Это связано с увеличенной нагрузкой на всю систему ЖКТ.…
Сливки и маршмеллоу назвали самыми вредными добавками к кофе
Кофе считается одним из наиболее популярных напитков, но он может представлять опасность при добавлении определенных ингредиентов. Эксперты объяснили, какие добавки являются самыми вредными. Специалисты рекомендуют воздержаться от…
Спорт в жизни человека. Значение, роль физической культуры на организм
В реалиях сегодняшней жизни спорт – одна из важнейших составляющих. Неоценимо его влияние на все аспекты жизни человека. Дискуссии о пользе или вреде спорта, о его влиянии на психическое и физическое здоровье часто разворачиваются среди…
Биохимик Новикова дала рекомендации по избавлению от жира на животе
Биохимик Екатерина Новикова рассказала, что избавиться от висцерального жира сложно, но вполне возможно. Врач добавила, что наиболее часто такая проблема встречается у людей с типом фигуры "яблоко", а также у женщин с талией более 80 см.…
Упражнение Тараканчик для лимфы. Как правильно делать, на что влияет
После ночного сна организм не может сразу полноценно проснуться. Для быстрого пробуждения и запуска всех обменных процессов рекомендуется выполнять полезное, простое упражнениепод названием «Тараканчик». Также такой вид тренировки именуют…
Как можно быстро сбросить набранные за праздники лишние килограммы
После новогодних праздников тема похудения становится актуальной. Все-таки многие старались себя не ограничивать, чтобы попробовать как можно больше вкусных блюд. Если это чередовалось со сладостями и алкоголем, то ситуация…
Эллиптический тренажер (эллипсоид). Польза для похудения, эффективность
Похудение всегда сложный процесс, который занимает много времени и требует определенной выносливости и психологической подготовки. Чтобы повысить эффективность тренировок и быстро сбросить лишние килограммы, можно воспользоваться…
Врач озвучила советы по правильному выходу из праздничного переедания
Во время новогодних праздников многие предпочитают больше времени проводить дома за просмотрами фильмов и поеданием вкусных угощений. Физическая активность обычно в такой период ограничена. Все это негативно сказывается на…
Врачи сообщили, что конфеты с алкоголем могут привести к гипергликемии
Конфеты со спиртным могут привести не только к легкому опьянению, но и к гипергликемии — повышению сахара в крови. Об этом сообщили медики. Заведующий филиалом Московскогонаучно-практического центра наркологии департамента здравоохранения…